Las funciones ejecutivas: Son actividades complejas que nos permiten organizar, planificar o por ejemplo revisar. Algunas de ellas son el razonamiento, la flexibilidad o la toma de decisiones.Aunque algunos muestren resistor a incluir la meditación como praxis de autocuidado, muchos otros sin embargo están disfrutando de sus grandes beneficios. A
El trabajo remoto en muchos casos devenga estar mas tiempo sentado en frente de un computador, y si a esto le sumamos que no está adecuado de forma correcta, nuestro puesto de trabajo, lo que va a causar que la bordado sea más agotadora.El encogido: Sentado con los pies en el firme inclínate lentamente alrededor de tus pies y toca el firme, mant
y salir a recorrer las cuadras cercanas a tu lado de trabajo. Esto te ayudará a relajar la mente, activar los músculos y liberar hormonas positivas.Si lo primero que se te viene a la mente cuando escuchas el término ‘pausa activa’ es un estirón de manos, significa que te han vendido una idea un poco sesgada. Una pausa activa es una sesión
Con una borrador o Ajonje (puede ser de las que se utilizan para el mechones) pon tus dedos y abre lo máximo posible 10 veces.3. Adaptar las Pausas a las Necesidades del Grupo: Considera la edad, el nivel de energía y las preferencias de los estudiantes al clasificar los juegos de pausa activa. Es importante que las actividades sean adecuadas par
Cuando planifiques una sesión de actividad física, comunica de forma anticipada la información que tus participantes deben enterarse o tener en cuenta para participar voluntariamente. Te puede interesar: Adaptate a la Bancal de Teletrabajo y COVID19Aspectos como la ventilación, la iluminación, el sonido, la vibración o la temperatura son fund